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#식이섬유

만성 신부전증 환자, 사망률 낮추려면 ‘식이섬유’와 ‘식물성 단백질’ 먹어야!

7월 28, 2022
Categories 먹거리 Tags #단백질, #동물단백질, #동물성단백질, #만성신부전증, #만성콩팥병, #세브란스, #식물단백질, #식물성단백질, #식이섬유, #신부전증, #신부전증식단, #신부전증환자, #신장, #신장병식단, #칼륨, #콩팥, #콩팥병식단

다이어트에 통밀빵을 추천하는 이유가 있다?

10월 2, 2021
Categories 먹거리 Tags #다이어트, #변비, #식이섬유, #통밀, #통밀가루, #통밀브레드, #통밀빵, #통밀빵다이어트, #통밀식빵, #통밀효능

‘산에서 나는 소고기’ 고사리, 쉽게 손질해 먹어요.

9월 13, 2021
Categories 먹거리 Tags #고사리, #고사리들깨탕, #고사리레시피, #골다공증, #나물, #무기질, #빈혈, #식이섬유

우연히 만난 새싹보리…끊임없는 연구로 건강 제품 만드는 〈김진숙 아름담 대표〉

9월 11, 2021
Categories 팜이야기 Tags #6차산업, #건강, #건강식재료, #고령화, #기능성, #기술이전, #농촌진흥청, #다이어트, #무기질, #변비예방, #보리, #분말, #비타민, #새싹보리, #새싹보리분말, #습기, #식이섬유, #아름담, #에어밀분쇄기, #여주, #연작피해, #일회용스틱, #특용작물

‘여신의 과일’ 패션프루트를 먹어야 하는 이유

9월 11, 2021
Categories 먹거리 Tags #경남, #귤, #그리스도교, #나이아신, #레시피, #백향과, #비타민, #비타민C, #샐러드드레싱, #석류, #수난, #시계초, #식이섬유, #에스트로겐, #여성의과일, #여신의과일, #오렌지, #재배, #재배면적, #전남, #중화권, #파인애플, #패션프루트, #패션플라워

독설가 셰프 고든 램지가 사랑한 식재료 파스닙…달콤한 맛에 영양까지 풍부

9월 11, 2021
Categories 먹거리 Tags #GI, #GL, #건강, #고든램지, #관절, #그리스, #글레이즈드, #다이어트, #당근, #레시피, #로마, #망간, #비타민C, #비타민K, #뼈, #설탕당근, #섬유질, #식용, #식이섬유, #아연, #유럽, #칼로리, #파스닙, #포만감, #하얀당근, #항산화, #허니, #혈당보완지수, #혈당지수, #효능

변비에 좋다고 알려진 프룬 주스, 성분 잘 확인하고 먹어야 하는 이유

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #노화방지음식, #말린자두, #변비에좋은음식, #변비탈출, #비타민A, #슈퍼푸드, #식이섬유, #푸룬, #푸룬주스, #프룬, #프룬주스

한국인의 80%가 부족한 비타민 D, 목이버섯 하나면 충분히 채울 수 있다!

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #나무의귀, #모기버섯, #목이, #목이버섯, #목이버섯볶음, #목이버섯크로켓, #변비, #비타민D, #식이섬유, #크로켓, #호르레기, #흐르레기

겨울철 국민 간식 고구마, 찐 것보다 구운 게 더 맛있다?

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #고구마, #고구마굽는법, #군고구마, #단자미, #베타아밀레이스, #베타카로틴, #식이섬유, #안토시아닌, #진율미, #찐고구마, #편의점고구마, #폴리페놀, #호감미

‘변비 예방 넘버원’이라는 시래기, 겨울 제철에 더 맛있게 먹는 방법은?

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #겨울, #겨울음식, #고등어, #나물, #나물요리, #된장, #들깨가루, #미네랄, #변비, #변비예방, #시래기, #시래기나물, #시래기레시피, #식이섬유, #제철음식

‘마이너스 칼로리 푸드’라고 불리는 셀러리, 열량이 얼마나 낮길래?

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #감기예방, #다이어트, #마이너스칼로리, #면역력, #비타민, #셀러리, #셀러리겉절이, #셀러리김치, #셀러리레시피, #식이섬유, #채소, #칼로리, #피부미용

이번 추석엔 조금 색다른 전 어때요? 추석맞이 이색 전 1탄

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #간장, #고기, #고추, #당면, #명절, #변비예방, #식이섬유, #옥수수, #옥수수고기완자전, #이색전, #잡채달걀전, #전, #추석, #콩나물, #콩나물고추전, #피로회복, #한가위

울퉁불퉁 ‘돼지감자’, 당뇨에 효과적인 이눌린이 일반 감자의 75배! 정체를 파헤쳐 보자

9월 10, 2021
Categories 먹거리 Tags #다이어트, #당뇨, #당뇨예방, #돼지감자, #돼지감자깍두기, #돼지감자레시피, #돼지감자장아찌, #변비, #식이섬유, #이눌린

‘신이 내린 선물’, 자작나무에서 자라는 차가버섯…식이섬유 풍부하고 항암효과까지

9월 9, 2021
Categories 먹거리 Tags #식이섬유, #자작나무, #차가버섯, #차가버섯차, #차가버섯환, #한국임업진흥원, #항암효과

식량채소 바로가기-옥수수 효능과 재배방법

9월 9, 2021
Categories 팜이슈 Tags #다이어트, #더농부, #수확, #식이섬유, #옥수수, #재배, #전분, #효능

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